na czym w

na tym sprzęcie bez problemu zrobisz ACT:} nie wiem w czym widzisz problem :)

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Dokładnie j.w nikt nie jest idealnie symetryczny. "slabsszza reka bardziej rosnie, czym to moze byc spowodowane?" Tym ze jest słabsza i dostarczasz jej więcej bodźców na treningu (szybciej się męczy) Z biegiem czasu i zaawansowaniem się to wyrówna spokojnie Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-02-19 22:16:22

jw. jajko musi byc :-)) możesz dodać też odrobine mąki możesz sobie spojrzeć też na skład produktu typu "pancakes", wtedy odrazu widać czym różni sie od samego wpc Składniki: płatki owsiane , mąka owsiana , maślanka w proszku , koncentrat białek serwatkowych WPC 80% , lecytyna , twaróg w proszku , białka mleka, emulgator: fosforan sodu, białko [...]

dzieka wszytskim za pomoc Co do cyklu zle ujmujecie z czym moge sie zgodzic to jedynie ze duzo srodkow a nie mocny bo moc zalezy to od dawek a tak wogole pytanie moje brzmialo inaczej i nie dotyczylo mojego cyklu na czerwiec nie jestem amatorem i wiem co i jak P.S. Mysle ze masc jakas przeciw zapalna + glukozamina + Collagen + trening z miejszym [...]

Generalnie, czym dłuższa przerwa, tym lepiej. W zasadzie 2 cykle na sezon powinny wystarczyć. Doradca w dziale suplementacja

[...] wlezie. Jeśli po tych 14 dniach masz egzamin czy coś to 12 dnia przerwa i mięśnie w najlepszy stanie powinny być. Gorzej jeśli jesteś już wyćwiczony. To w 2 tygodnie raczej nic się nie ruszy. Z resztą wszystko zależy od człowieka. Możesz też zakupić takie gumy do ćwiczeń po czym oplątać wokół drążka i nogi. Podstawić krzesło i się nim wspomagać.

a czym sie rozni lamany od prostego? znaczy czy zakup takiego lub takiego ma jakies znaczenie w cwiczeniach np na wyciskanie?

Zależy od organizacji. W WKF, czyli u nas najpopularniejszej, jest w skrócie tak, jak przedmówcy zwięźle ujęli. Przy czym sędziowanie jest totalnie uznaniowe, tzn. to że tobie nie wolno bić nie znaczy że przeciwnikowi też W kazdym razie nie zawsze...Ogólnie formuła bez sensu, parę lat temu była moda na nie zaciskanie pięści przy uderzaniu, bo ruch [...]

Witam!Mogę się wypowiedzie na ten temat ponieważ bralem dece IP 200mg/ml i muszę powiedziec iż napewno nie ma tam stężen takich jak napisane, bralem to przez 6 tyg bez zauważalnych efektów po czym zrezygnowalem i zamieniłem na test prol i było gicik.Szczerze jak checie pewną dece to w tej chwili tylko weterynaryjna hehe

Niezly krok Olimpa, tylko zastanawiam sie czym podyktowany, ale czuje ze najprawdopodobniej kiepskim zainteresowaniem klientow ze wzgledu na cene. Teraz tak sobie siedze i kombinuje: 2,5 kg Pro Cas + 2,5 kg WPC Natural Olimp = 5 kg koszt to 320 zl, zwazywszy ze ceny w internecie sa 10% nizsze wychodzi 289 zl czyli otrzymujemy kilogram bardzo [...]

Witam! Mam 15 lat, na slowni jestem codziennie - Nie ma się czym chwalić. Nikt o zdrowych zmysłąch 7 razy w tygodniu nie trenuje Nie masz szans na dietę? - odstaw odżywki, bo Ci nic nie dadzą, tylko obciążą portfel rodziców.

To na razie sobie odpuszczę odżywki spróbuje z tą dietą ale wątpie że się uda . Nie rozumię jeszcze tego "Nie ma się czym chwalić. Nikt o zdrowych zmysłąch 7 razy w tygodniu nie trenuje" Trenuje 30 min. co w tym takiego złego . A może znacie jakoś taką prostą tą diete . Ostatnio próbowałem surowych jaj ale nic mi z tego nie [...]

Słuchaj na 99,9% nie trenujesz Muay Thai lecz Kickboxing w formule thai boxing <- to po pierwsze. A po drugie w dalszym ciągu nie napisałeś czym zajmują się kluby/trenerzy oprócz prowadzenia twoich zajęć. Co przez to rozumiem: trener/klub może prowadzić jeszcze zajęcia Boksu, Karate, Taekwondo, czy czegokolwiek innego. Co skutkuje tym, że [...]

ja cwiczylem, widomo ze slepy ale czasmi potrzebny w celach eksperymentalnych. }:-( jw. nie ma sie czym chwalić- po co bowiem robić eksperymenty z góry skazane na porażkę

W czym Ci przeszkadza brak miarki? Zestaw miarek kosztuje 5zł, a masz je już na zawsze :). btw. Rzadko w której kreatynie jest miarka.

[...] to jest do tego (chociaz inna firma, wiec wyglada z deka innaczej, to intuicja podpowiada mi ze sluza do tego samego :) : http://files.hellhound.pl/produkty/3555_c14b622d8a6c3d45cb5c25f84dc9fa47.jpg spotkaliscie sie z czym takim? bo u mnie na wsi na 2 innych silowniach tego nie uswiadczylem. Zmieniony przez - yakuz w dniu 2014-07-31 18:25:39

Odpowiadajac na twoje poczatkowe pytanie : moim zdaniem malo jak na wiek i wzrost to musi to slabo wygladac no ale czym sie przejmujesz napewno jak zaczniesz cwiczyc porzadnie nogi to odskoczysz tak ze bedziesz sie tylko smiac ze kiedys tyle miales wierze w to ;) i ty tez powinienies Pozdro i powodzenia

[...] na okres między treningiem, czyli przed i po, ewentualnie w śniadaniu też moga być. Do śniadania dodaj białko i tłuszcz np. jajka. Na noc dorzuć tłuszcze. I weź to lepiej rozpisz, dokładnie gramaturę ile tego ryżu i piersi . Z czym ta sałatka twarogowa i sałatka z tuńczykiem ?? Nie ma źródeł tłuszczy takich jak jajka, oliwa, orzechy włoskie.

[...] 100g kaszy) ~50g ryzu brazowego POSILEK POTRENINGOWY 17:00-18:00 Odrazu po treningu 50g carbo 100g ryzu bialego ~100g piersi z kurczaka (moze troche wiecej) ~30g gainera (czym bym mogl to zostapic ? jak mi braknie ?) Wmiedzy czasie ~100g platkow owsianych z miodem i rodzynkami KOLACJA 21:00-22:00 100g twarogu poltlustego ~15ml oliwy z oliwek [...]